刘宇珽出生于上海徐汇区，一个军人世家，爷爷是上海非常有名的中医专家，外公曾是个革命英雄，一生战功显赫。3岁时，母亲就给宇珽学习芭蕾舞，4岁学习钢琴，6岁开始练习书法，8岁时拿到了书法钢琴各大奖项和荣誉证书。11岁被射击教练选中以全市前三的成绩顺利进入射击队成为运动员，从此便开始了她整整12年的运动员生涯，20岁获得了国家一级射击运动员荣誉证书，并被评为体育大联赛优秀运动员称号。

在别人眼中，刘宇珽是一个家境殷实，无忧无虑的女生，但熟不知在宇珽3岁那年，父母就离异了，宇珽从小随着母亲生活，11岁母亲出国后就随外公生活，外公为人非常低调且受人尊敬，也许是从小受外公影响，宇珽性格上也变得内敛低调不张扬，从小就非常懂事，比同龄孩子要成熟，上学时就已经自力更生，对自己也是高要求。宇珽的童年没有动画片的陪伴，也没有一家人其乐融融的玩耍回忆，才艺特长占据了她整个童年，翻开她的履历，不难发现刘宇珽就是大家口中相传的琴棋书画样样精通，多才多艺、文武双全的美女。

她写的一手好字，总是让人把她与古时才貌双全的女子联想到一起。在进入娱乐圈之前，她曾被上海戏剧学院表演与音乐剧班录取，曾顺利地考上空姐，也曾被特警队和文工团选中，甚至梦想去做飞行员和赛车手，然而她都没有选择这些职业，并不是她错失了机会，而是她心中做演员的坚定梦想一直没有改变过，演员才是她最理想的职业。

辉煌的背后，是她汗水与泪水无尽的挥洒，直至大学毕业，刘宇珽毅然地选择退役，结束了12年的射击生涯，转战娱乐圈，开始了她追寻梦想的旅程，她一直有着一个“最佳女主角”的梦想，并为之不断坚持努力着。

2012年，刘宇珽受邀参与了都市爱情喜剧《爱情公寓3》的拍摄，饰演剧中的“大眼美女”瑶瑶。

2013年，刘宇珽签约互联网电影集团IFG光影华视，正式进入演艺行业。同年，再次受到《爱情公寓》剧组的邀请，参加了《爱情公寓4》的拍摄，饰演剧中买车的富婆Viky。

2014年5月，在国内第一部永久免费的互联网电影《后备空姐》，刘宇珽在平中饰演“白富美”空二代刘筝筝。10月，刘宇珽出演网络闪片《梦想与现实》中的女主角。同年出演喜剧闪片《梦想与现实》。

2015年7月电影《冥童》刘宇珽一改往日甜美靓丽形象大胆挑战女一号幻境中的阴魂角色，形成鲜明反差，在该影片中起到关键作用。

2015年8月网络大电影《超能太监》刘宇珽饰演韦惠妃。

2015年9月主演惊悚悬疑电影《活人墓》致敬《电锯惊魂》十周年。

2015年，刘宇珽作为受邀嘉宾参加央视2套大型互动求证节目《是真的吗》的录制。